La mayoría de las
personas visitan más de una vez el hospital temiendo que estén a punto de tener
un infarto cardiaco. A pesar que los
resultados de las investigaciones que le hacen en el hospital son negativos,
vuelve ir a emergencias por el mismo temor. Muchas veces no se les explica en que consiste
el ataque de pánico y como los síntomas realmente producen temor, terminan
repitiendo lo mismo, que no es otra cosa que
ir corriendo al hospital nuevamente. A veces no tienen seguro medico y luego se anotan una nueva preocupación, ¿Cómo pagar
las cuentas?
Es importante
saber que las preocupaciones producen una respuesta de alarma. La reacción del
sistema de alarma depende del significado y magnitud de la situación que lo
produce. La amenaza de perder el
trabajo, las separaciones matrimoniales, familiares enfermos, la perdida de un
familiar, son situaciones de stress que disparan el sistema de alarma, Estas
situaciones tienen como contenido, diferentes preocupaciones e interrogantes
amenazadoras. También, el exceso de
trabajo puede agotar a la persona y puede provocar que se rompa el equilibrio
del sistema nervioso y disparar el sistema de alarma. Lo mas seguro es que conocerás a alguien que haya comenzado a
padecer de los “nervios” (ansiedad o depresión) por haber hechos demasiados
esfuerzos en la lucha por cubrir los gastos de la familia. Bueno, cuando el sistema de alarma se
dispara, el sistema simpático también. Este estimula las glándulas suprarrenales
y ellas comienzan a secretar adrenalina. La adrenalina
provoca que el corazón bombee más
rápido y se siente una taquicardia horrible. Los músculos en la región torácica
se contraen y la respiración se acorta como si nos fuera a falta el aire. Las manos pueden sudar y son tantos bruscos
los cambios físicos, que parece que vamos a morir. Esto asusta. Y el susto hace que se mantenga
la secreción de adrenalina y las reacciones que provoca. Comprendiendo este ciclo, lo importante es
saber que calmados, podemos lograr que la adrenalina se “queme” y cede el
ataque. Las técnicas de relajación bien
aprendidas y entrenadas ayudan a que se acorte el tiempo de este ataque. Los medicamentos para la ansiedad ayudan,
pero no facilitan el autocontrol y pueden crear una dependencia. Tanto el GSR Biofeedback como el
Neurofeedback son técnicas de aprendizaje. Cuando el Cerebro aprende a
controlar las respuestas fisiológicas, se alejan y hasta desaparecen los
ataques de pánico. Muchos de los que sufren de ataques de pánicos, son en
cierto modo personas que no saben parar sus pensamientos, anticipan lo negativo
y se caracterizan por algo hipocondríacos. Por eso es tan importante la
Psicoterapia para que el tratamiento sea efectivo.
Espero que esta
breve nota pueda ayudar a muchos y Uds. también pueden ayudar haciendo que
otros la lean.
Dr. Pedro J. Garcia Linares
Board Certified of APA
PJ Psychotherapy LLC
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